夜勤準備の時差調整

「夜のお仕事」のために、当日は、どうしても「時差調整」モードになってしまいます。
とはいえ、昼間、ガンバッテ寝ても、せいぜい１時間半。
いろいろな時間帯で「お昼寝」してみましたが、結果は変わりません。
結局、お昼寝＋早寝（２１時に寝て２３時に起きる）で対応することにしました。
（帰ってきたら、朝の家事の後で爆睡！！）

今日も、このパターンでガンバリます！