イスを使ったヨガ パート２

2023年8月25日（金）10:30～12:00

イスを使ったヨガ　パート２

講師は、木田　愛子さん（ヨガインストラクター）

 

前回と違うメニューも加わり
腕、背中、脚を中心にゆるめていきました。

 

最後にシャバーサナ（しかばねのポーズ）で心を無にして
体も力を抜いて、呼吸も深く、皆さん眠ってしまいそうな位
気持ち良さそうでした。

 

感想です

とても終わったあと、気持ちよかったです。

とても分かりやすい説明で良かったです。
継続的に開催してほしいです。

久しぶりに運動して背中とかがとても気持ちよかったです。

 

次回の開催も予定しています。
日程は公民館だより、ホームページでお知らせしますので
お申込みお待ちしています。