今週、なんとか体調が戻りました。でも冷えに対してトラウマになり、敏感になってます。風呂に入って冷えを取るのが効果的なんでしようけど、血圧上昇につながり、血栓の原因になるらしいからなん回も入るのも良くないらしいです。睡眠不足は、免疫力低下を招くらしいので、20時に就寝し、朝6時半に起きてます。ちょっと前まで不眠症気味で、26時前に寝たことなかったのに、今はぐっすり眠れてます。二週間近く家にいるので外に出るのが恐ろしいです。冷やしたら体温が戻りにくいから。これからはきぶくれてもいいからいっぱい着込んで出かけようと思います。来週の更新日には、外出した様子がかければ良いのですが、どうなることやら。
みなさん、冷えにはくれぐれもご注意ください。風邪より怖いですから。
みなさん、冷えにはくれぐれもご注意ください。風邪より怖いですから。