緩急自在

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今日の授業で田原豊道先生の使われた言葉「緩急自在」が心に残りました。
アーサナだけにではなく、毎日の生活の中にも取り入れたい言葉です。

ゆるめたり、引き締めたり…。

お釈迦様が苦行をしていたころ、村娘スジャーターの歌声を聞いて気づきを得た…という話は有名ですね。
琴の弦は締めすぎると切れてしまう、絞め方が弱いと音も悪い、琴の弦は中くらいに締めるのが丁度良い。

この頃合いを見計らうのがポイントですね。ハタ・ヨーガ・プラディーピカーという教典にもあります。
規律を守ることは大事。しかし、それに、がんじがらめになってはいけない…と。

食事に関しては、あくまでも節食であって断食ではない…ということなんです。
極端は危険を孕んでいるということでしょうか。(荻山貴美子)