浅漬けを作る（キャベツ、きゅうり）

９時３０分　　・ＨＰ更新（「闇の底」・薬丸岳）

１１時　　　　・きゅうり、キャベツの浅漬けを作る
　　　　　　　（リビング新聞のレシピ）

昼食　　　　　・ご飯　・ナスと油揚げの煮物　・豚肉、キムチの炒め物
　　　　　　　・ちりめん山椒　・りんご

１４時　　　　・イカと大根の煮物を作りはじめる

おやつ　　　　・コーヒー　・おかき（丹波黒豆入り・橘屋）

夕食　　　　　・イカと大根の煮物　・浅漬け　・辛子明太子
　　　　　　　・りんご
　　　　　　（浅漬けは思ったよりうまく出来たので癖になりそう）
　　　　　　（シャキシャキの歯応え、塩の具合も・・・満足でした）
　　　　　　（男子、厨房に入り浸りの日でした）