野菜スープ＋粉チーズ

１０時２０分　　　・父親と車椅子散歩
　　　　　　（北風が枯葉を追いかけるのか？　枯葉が風にまとわり付くのか？）

１１時２０分　　　・グラウンド一周、約１時間
　　　　　　　　（日頃の思いを口に出したり　笑ったり　気分良し）
　　　　　　　　（帰宅後　血圧測定、点眼）

１２時　　　　・野菜スープを作る
　　　　　　（残り物の野菜を使用で冷蔵庫がスッキリ、節約でウッシシ！）
　　　　　　（材料　・タマネギ　・人参　・白菜　・ニラ　・ピーマン）

昼食　　　　　・久しぶりのボンカレー（インスタント）　・野菜スープ
　　　　　　　・みかん

１２時３０分　・ＨＰ更新（倶留尊山）

１３時３０分　　　・図書館へ１冊返納
　　　　　　（少し寒くなって、閲覧室はガラガラでした）
　　　　　　（雑誌の拾い読み　・サライ　・スクリーン　・くらしの手帳）


１４時　　　　・西友で「切り餅」を買う

おやつ　　　　・コーヒー　・羊羹（若菜屋）
　　　　　　（この羊羹、甘くなくて羊羹でないような？）

夕食　　　　・肉ジャガ　・野菜スープ　・野沢菜　・みかん
　　　　　（野菜スープに粉チーズをトッピング、風味が出て結構な味になる）