鰤の照り焼き

１０時　　　・洛西　高島屋へ
　　　　　　（ＪＴＢで「ジパング」を利用、ＪＲ切符を買う）

１０時３０分　・生協（牛乳、小松菜）の買い物

昼食　　　　　・にゅーめん（鰊、ねぎ）　・ご飯　・ちりめん山椒
　　　　　　　・りんご

１３時　　　　・市民プールへ
　　　　　　　（1200Ｍ泳ぐ、今日は身体が浮き、軽く感じた）

１５時　　　　・トイザラスで買い物
　　　　　　　（ビンゴのカード、ル－ビックキューブ）

おやつ　　　　・ヨーグルト　・薄皮アンパン）


１６時　　　　・小松菜の煮びたしを作る

夕食　　　　　・鰤の照り焼き　・肉ジャガ　・小松菜の煮びたし
　　　　　　　・漬物（きゅうり）　・りんご