おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
今日もイルチブレインヨガ創始者からのメッセージのご紹介です。
最高の肯定は、ほめること。自分自身をほめてあげましょう。ほめるほどのことがないようでも、
何度もほめていればだんだんほめる材料が増えていきます。
自分をほめるというのは、自らを認め、自信を育てることです。
皆さんは日頃、ご自分をほめていますか？＾＾
スタジオでは、トレーニングの最後の方で、毎回自分をほめるということを行っています。
皆さん、自分の身体をなでたり、さすったりしながら「可愛い♡」「美しい♡」「素晴らしい♡」などと
自分の身体に声をかけていきます。
最初は照れくさく感じていても、少しずつ声に出せるようになっている方が多いです。
自分が幸せになると、周りも幸せになる。
そのことを、トレーニングを通して学ぶことができることに、日々感謝の気持ちでいっぱいなんです＾＾
もっといろんな方に体験してほしいなと思いこのブログを書いてます～＾＾
いつもありがとうございます♫