座りっぱなしに、勉強、仕事、家事…合間に1分！お勧めの体操 2021年04月09日 | イルチブレインヨガの効果 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座りっぱなしに、勉強、仕事、家事…合間に1分！運動不足解消☆「指立て伏せ」 【1分】座りっぱなしの時にお勧めの体操｜プッシュアップ｜リモートワーク中にお勧め
