こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
本州は桜が咲く中、札幌はまだ雪が積もり、雪景色。
そろそろ、日中は＋の日が増えてきて、昼夜の寒暖差が出てきます。
「寒暖差疲労」「寒暖差アレルギー」という言葉もあるように、様々な不調を感じられる方もいらっしゃると思います。
ポイントは、
〇体をよく温めること
〇デトックスすること
〇自律神経のバランスを整えること
腸を活性化するヨガと、呼吸、瞑想で、心身のバランスを整えて、季節の変わり目を快適に過ごしたいですね☆
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