生活の中に１分間の運動を♪

こんばんは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾

先日、会員さんとこんな動画を撮りました♪(^^♪

https://youtu.be/l2E1E2d5Gj4

暑い毎日が続き、食欲が落ちたり、不眠になったり…いろいろな体の不調が起きやすい毎日ですね。

疲れているときに運動なんて…と思いがちですが

スタジオで行っているブレイン体操は、１分間行うだけでエネルギーが循環し、体温が１度上がり、意欲が生じます。

だから、楽しいですよ♪

ぜひ、スタジオで一緒に楽しく汗を流しましょ☆彡

イルチブレインヨガ札幌スタジオ　０１１－２２２－２９９５