ポテチは主食

（キリッ

・・先日、コンビニのくじで当たったポテチですけど、食事制限始める前の私ですらあまり好んで食べなかったこの血中コレステロールブースター、誰かにあげちゃおうかなとも思ってましたが、それもなんだかスッゴイ失礼なような気がしてきまして。
で、ちょっと考えたんですね。ポテチを食えない理由。塩と油が多すぎるからです。
しかし数値で見れば晩飯のメインディッシュにしている肉類やらチーズとそんなに変わらないことが判りました。オヤツやツマミに食べるから破滅的なカロリーになるんです。食事の中に組み込んでしまえばいいんです。塩と油の固まりだったらドレッシングに最適なんです。
という訳で夕ごはんはポテチサラダ。
味とか言うまでも無いですよね。見たまんまです。バリバリザクザク。ポテチひとかけでレタスが止まりません。

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◎12/4合計　19807.44kcal　
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○朝＊棚に残念フェアのおにぎりが残っていて若干ゲンナリしたミニストップ。
「まごころむすび ピリ辛高菜」180kcal（脂質2.0g
「まごころむすび 紅鮭わかめ」186kcal（脂質2.4g

○昼＊どうでもいいけどこの弁当シリーズ「築地」である理由を感じないものが多い。
「東京築地板前仕込み しいたけ肉詰め弁当」650kcal（脂質7.7g
「わかめサラダ」23kcal（脂質0.1g
「スープDERIボストンクラムチャウダー」110kcal（脂質4.4g

○夜
「本日の暴挙・ポテチサラダ」
　（コイケヤ ポテトチップス厚切りリッチカット オニオンコンソメ味68g：385kcal（脂質25.2g
　（にんじん182g：67.34kcal
　（レタス380g：45.60kcal
　
「お口直しの生ハムチーズが美味しすぎて生きていくのが幸い。」
　（ニッポンハムロース生ハム19g：28.00kcal
　（Kiriクリームチーズ1個：61.00kcal

サントリーカロリ。有機ぶどう350ml：77kcal
キリン濃い味ゼロ350ml：66.5kcal

ウコンの力：28kcal