9/12たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 12, 2024

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◎9/12合計　1257.01kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.6kg、体脂肪率25.2％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（海老のビスク：75kcal
　（サラダチキンスモーク味110g：123kcal
　（しらすくるみ佃煮 10g： 45.60kcal

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
　（れんこん 20g： 13.20kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 13g： 1.82kcal
　（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
　（ゴーヤー 10g： 1.70kcal
　（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
　（ミニトマト 1g： 0.29kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 13g： 3.90kcal
　（ピーマン 25g： 5.50kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 1g： 0.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal