さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

9/20たべたもの

2024-09-20 20:05:12 | 食べ物

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◎9/20合計 1378.72kcal 摂取アルコール量45ml(体重75.2kg、体脂肪率25.6%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (じゃがいものポタージュ:44kcal
 (しらすくるみ佃煮 6g: 27.36kcal

 (小松菜 25g: 3.50kcal
 (ほうれんそう 9g: 1.80kcal
 (大葉 8g: 2.96kcal
 (アボカド 21g: 39.27kcal
 (にんじん 14g: 5.18kcal
 (じゃがいも 9g: 6.84kcal
 (大根 62g: 11.16kcal
 (かぼちゃ 19g: 17.29kcal
 (れんこん 27g: 17.82kcal
 (ごぼう 27g: 17.55kcal
 (きゅうり 45g: 6.30kcal
 (ズッキーニ 14g: 1.96kcal
 (ゴーヤー 11g: 1.87kcal
 (ブッコロリ 18g: 5.94kcal
 (ミニトマト 14g: 4.06kcal
 (揚げなす 16g: 32.32kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 6g: 1.68kcal
 (みょうが 3g: 0.36kcal
 (オクラ 14g: 4.20kcal
 (ピーマン 37g: 8.14kcal
 (えりんぎ 15g: 3.60kcal
 (ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 1g: 1.34kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 10g: 3.00kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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