9/7たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 7, 2024

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◎9/7合計　1963.66kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.7kg、体脂肪率25.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ぶり 216g： 555.12kcal
　（かつおたたき 164g： 186.96kcal
　（のどぐろ入り生つみれ 125g： 175.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 13g： 59.28kcal
　（加賀揚150g：278kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 21g： 2.94kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 13g： 24.31kcal
　（にんじん 11g： 4.07kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 17g： 2.38kcal
　（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
　（ゴーヤー 11g： 1.87kcal
　（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
　（ミニトマト 15g： 4.35kcal
　（揚げなす 17g： 34.34kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 12g： 3.36kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 15g： 4.50kcal
　（ピーマン 39g： 8.58kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（えりんぎ 11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ 21g： 3.78kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal
　（にんにく 4g： 5.36kcal
　（わさび 2g： 5.30kcal
　（醤油 小さじ1： 4.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal