9/15たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 15, 2024

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◎9/15合計　1232.67kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.5kg、体脂肪率24.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（黒胡椒ローストビーフスライス93g：172kcal
　（ひとくちモッツアレラ86ｇ：218kcal
　（濃厚ブロッコリーチーズポタージュ：69kcal
　（しらすくるみ佃煮 8g： 36.48kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 14g： 26.18kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 15g： 11.40kcal
　（大根 29g： 5.22kcal
　（かぼちゃ 24g： 21.84kcal
　（れんこん 40g： 26.40kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 25g： 3.50kcal
　（ズッキーニ 20g： 2.80kcal
　（ゴーヤー 10g： 1.70kcal
　（ブッコロリ 25g： 8.25kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（揚げなす 15g： 30.30kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 23g： 5.06kcal
　（えりんぎ 5g： 1.20kcal
　（生姜 1g： 0.30kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 1g： 1.34kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
　（タピオカ 5g： 5.60kcal
　（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal