9/13ライブ前休肝日

ライブ前日は休肝日なのでお酒の代わりに白雪千夜がいます pic.twitter.com/KUyVtLwmGG

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 13, 2024

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◎9/13合計　1116.76kcal　摂取アルコール量0ml（体重74.6kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊

　（豚バラベーコン 206g： 496.46kcal
　（しらすくるみ佃煮 11g： 50.16kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 10g： 3.70kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ 30g： 27.30kcal
　（れんこん 42g： 27.72kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 16g： 2.24kcal
　（ズッキーニ 17g： 2.38kcal
　（ゴーヤー 10g： 1.70kcal
　（ブッコロリ 24g： 7.92kcal
　（ミニトマト 16g： 4.64kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 28g： 7.84kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 14g： 4.20kcal
　（ピーマン 25g： 5.50kcal
　（パプリカ 11g： 3.30kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 2g： 2.68kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal