さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

9/17たべたもの

2024-09-17 20:40:19 | 食べ物

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◎9/17合計 1443.49kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.7kg、体脂肪率25.2%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし 314g: 339.12kcal
 (マヨネーズ12g:82kcal
 (たらこ 69g: 62.10kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
 (しらすくるみ佃煮 8g: 36.48kcal

 (小松菜 12g: 1.68kcal
 (ほうれんそう 8g: 1.60kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 11g: 20.57kcal
 (にんじん 21g: 7.77kcal
 (じゃがいも 16g: 12.16kcal
 (大根 28g: 5.04kcal
 (かぼちゃ 19g: 17.29kcal
 (れんこん 16g: 10.56kcal
 (ごぼう 19g: 12.35kcal
 (きゅうり 17g: 2.38kcal
 (ズッキーニ 9g: 1.26kcal
 (ゴーヤー 14g: 2.38kcal
 (ブッコロリ 15g: 4.95kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (揚げなす 14g: 28.28kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 9g: 2.52kcal
 (みょうが 5g: 0.60kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 18g: 3.96kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 11g: 1.98kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 3g: 4.02kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (ひよこ豆 2g: 3.40kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 14g: 13.58kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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