9/8たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 8, 2024

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◎9/8合計　1257.57kcal　摂取アルコール量45ml（体重75.8kg、体脂肪率25.9％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（大根 94g： 16.92kcal
　（まぐろたたき 194g： 452.02kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（じゃがいものポタージュ：44kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 23g： 3.22kcal
　（ほうれんそう 16g： 3.20kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 13g： 24.31kcal
　（にんじん 13g： 4.81kcal
　（じゃがいも 8g： 6.08kcal
　（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
　（れんこん 26g： 17.16kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（きゅうり 16g： 2.24kcal
　（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
　（ゴーヤー 9g： 1.53kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 15g： 4.20kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 13g： 3.90kcal
　（ピーマン 19g： 4.18kcal
　（パプリカ 10g： 3.00kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal