しゅがは最終日＆断酒

本日デレステの協力LIVEイベント最終日。4thライブ前後でかなり余裕がなく、全然叩けてなかったもんでしゅがはサンまでポイントも足りず、拾えもせずのまま今日まで来てしまってこりゃ走らないとヤバイかな。と思ってましたが、

自然回復分だけできっちり１枚ドロップしてくれました（＾＾

結果、１しゅが・８翠で終了。これで安心してだりなつイベントへ備えられそうです。新曲たのしみだな。

で。今日はかなーり喉が痛い状況で。
まあ、SSA土曜日を軸に身体を酷使した上に睡眠時間が不十分で、挙句昨日しっかり休まずお酒飲んじゃいましたからね。
そりゃー体調も崩れようってもんです。
身体からのメッセージ、確かに届いたんで本日は休肝。鍋いっぱいに大根煮込んで寝ます！

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◎10/18合計　1469.64kcal　摂取アルコール量0ml（体重63.3kg、体脂肪率18.1％）
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○朝＊

　（C1000ビタミンゼリー：100kcal


○昼＊

　（レンジきつねうどん：379kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（もやし250g：35.00kcal
　（大根389g：70.02kcal
　（ながねぎ12g：3.36kcal
　（こんにゃく256g：12.80kcal
　（ちくわ114g：145.92kcal
　（生姜22g：6.60kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal

　（さぬきうどん：245kcal
　（ながねぎ20g：5.60kcal

　（ホワイトフロマージュ：235kcal
　（紫いもミルク氷：186kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal