8/11たべたもの

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◎8/11合計　1420.48kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.1kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊

　（モスの菜摘モス野菜：207kcal


○夜＊
　（晩酌盛：463kcal

　（ズッキーニ68g：9.52kcal
　（ゴーヤー61g：10.37kcal
　（白瓜73g：10.95kcal
　（なす127g：27.94kcal
　（ミニトマト50g：14.50kcal
　（カーネルコーン21g：20.79kcal
　（塩豆11g：13.75kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（えりんぎ48g：11.52kcal
　（小松菜111g：15.54kcal
　（にんじん40g：14.80kcal
　（大根101g：18.18kcal
　（れんこん47g：31.02kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal
　（４種のチーズドレッシング30g：21.90kcal

　（越の誉 大吟醸生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal