— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 11, 2023
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◎1/11合計 1696.94kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.8kg、体脂肪率20％）
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○朝＊
（塩むすび：172kcal
（タニタ食堂のキノコのみそ汁：30kcal
○昼＊
（ミックスサンド：308kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal
（サラダチキンスモーク110g：123kcal
（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal
（鯖味噌缶150g：230kcal
（小松菜34g： 4.76kcal
（ほうれんそう16g： 3.20kcal
（さといも19g： 11.02kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん29g： 10.73kcal
（じゃがいも17g： 12.92kcal
（大根44g： 7.92kcal
（かぼちゃ25g： 22.75kcal
（れんこん12g： 7.92kcal
（ごぼう24g： 15.60kcal
（ブッコロリ25g： 8.25kcal
（カリフラワ15g： 4.05kcal
（アスパラガス12g： 2.64kcal
（ミニトマト19g： 5.51kcal
（揚げなす8g： 16.16kcal
（コーン3g： 2.22kcal
（ながねぎ7g： 1.96kcal
（みょうが4g： 0.48kcal
（煎り大豆1g： 4.26kcal
（オクラ7g： 2.10kcal
（ピーマン16g： 3.52kcal
（パプリカ8g： 2.40kcal
（ベビーコーン3g： 0.78kcal
（えりんぎ9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ21g： 3.78kcal
（いんげん5g： 1.15kcal
（枝豆6g： 8.04kcal
（グリーンピース4g： 3.72kcal
（タピオカ3g： 3.36kcal
（バナメイ海老22g： 21.34kcal
（あさり22g： 6.60kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（ちくわ：22kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
