— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 23, 2024
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◎6/23合計 1073.66kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.3kg、体脂肪率24.9%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(かつお 307g: 349.98kcal
(にんにく 5g: 6.70kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(甘エビ 45g: 39.15kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(醤油 小さじ1: 4.30kcal
(北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
(小松菜 23g: 3.22kcal
(ほうれんそう 11g: 2.20kcal
(さといも 19g: 11.02kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 33g: 12.21kcal
(じゃがいも 12g: 9.12kcal
(大根 34g: 6.12kcal
(かぼちゃ 15g: 13.65kcal
(れんこん 12g: 7.92kcal
(ごぼう 22g: 14.30kcal
(きゅうり 23g: 3.22kcal
(ブッコロリ 9g: 2.97kcal
(カリフラワ 3g: 0.81kcal
(ミニトマト 20g: 5.80kcal
(揚げなす 11g: 22.22kcal
(カーネルコーン 2g: 1.48kcal
(ながねぎ 19g: 5.32kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(ピーマン 25g: 5.50kcal
(パプリカ 5g: 1.50kcal
(ベビーコーン 24g: 6.24kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 26g: 4.68kcal
(いんげん 9g: 2.07kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 4g: 6.80kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 16g: 15.52kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 5g: 1.50kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal