6/30灯里愛夏誕生祭2024いってきたぞ

ただいま帰宅しました、
皆さんお疲れ様でした！
もう完全にライブだった。。良かった。。#灯里愛夏誕生祭2024 pic.twitter.com/6ZYsioTwlt

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 30, 2024

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◎6/30合計　1121.46kcal　摂取アルコール量45ml+ナムヨーのギネスと枝豆（体重74.9kg、体脂肪率25.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊

ナムョー入場ヨシ！
まな缶ヨシ！
ギネスエクストラスタウト枝豆ヨシ！
モニタは先週のアイドルデビュー配信を流してますねえ#灯里愛夏誕生祭2024 pic.twitter.com/kloxgMWbmI

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 30, 2024

○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

pic.twitter.com/myU8tBDCg4

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 30, 2024

　（村さん国産豚もつ煮350g： 360 360kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 13g： 59.28kcal

　（小松菜 13g： 1.82kcal
　（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
　（さといも 23g： 13.34kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 11g： 20.57kcal
　（にんじん 42g： 15.54kcal
　（じゃがいも 15g： 11.40kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 8g： 7.28kcal
　（れんこん 9g： 5.94kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 10g： 2.70kcal
　（ミニトマト 21g： 6.09kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 12g： 2.64kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
　（えりんぎ 12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ 27g： 4.86kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 2g： 3.40kcal
　（タピオカ 8g： 8.96kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal