— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 29, 2024
=========
◎6/29合計 1067.03kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.9kg、体脂肪率24.7%)
=========
○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(トラウトサーモン 75g: 132.00kcal
(平目 76g: 95.76kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(醤油 小さじ2: 8.60kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(ポン酢/丸越醸造 10g: 5.70kcal
(牛すじちぎり65g:107kcal
(小松菜 16g: 2.24kcal
(ほうれんそう 9g: 1.80kcal
(さといも 16g: 9.28kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 10g: 18.70kcal
(にんじん 18g: 6.66kcal
(じゃがいも 14g: 10.64kcal
(大根 19g: 3.42kcal
(かぼちゃ 10g: 9.10kcal
(れんこん 9g: 5.94kcal
(ごぼう 16g: 10.40kcal
(きゅうり 25g: 3.50kcal
(ブッコロリ 11g: 3.63kcal
(カリフラワ 6g: 1.62kcal
(ミニトマト 20g: 5.80kcal
(揚げなす 15g: 30.30kcal
(カーネルコーン 3g: 2.22kcal
(ながねぎ 12g: 3.36kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(オクラ 7g: 2.10kcal
(ピーマン 36g: 7.92kcal
(パプリカ 6g: 1.80kcal
(ベビーコーン 14g: 3.64kcal
(えりんぎ 13g: 3.12kcal
(ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
(いんげん 7g: 1.61kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(グリーンピース 5g: 4.65kcal
(ひよこ豆 5g: 8.50kcal
(タピオカ 6g: 6.72kcal
(バナメイ海老 11g: 10.67kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal