— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 21, 2025
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◎2/21合計 1372.06kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重72.9kg、体脂肪率24％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（十勝カマンベール90g：271kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（プチっと鍋旨辛みそ：79kcal
（小松菜 5g： 0.70kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（大葉 8g： 2.96kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 8g： 6.08kcal
（大根 37g： 6.66kcal
（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 29g： 4.06kcal
（ズッキーニ 3g： 0.42kcal
（ブッコロリ 38g： 12.54kcal
（カリフラワ 15g： 4.05kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（揚げなす 11g： 22.22kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 13g： 3.90kcal
（ベビーコーン 19g： 4.94kcal
（しいたけ 17g： 3.06kcal
（えりんぎ 11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ 4g： 0.72kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 5g： 5.60kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 3g： 13.68kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
