一気に寒くなって気がつけばもう12月であった！
12月の太極拳教室と経絡ストレッチレッスンの予定は以下になります。
忙しい年末でも、自分の身体を知り、自分でメンテナンスできるよう、日頃の習慣が大事。始めるなら今！
■陳式太極拳普及会土曜日教室
14日(土） 13:00-15:00 元街小学校体育館
21日(土） 11:00-13:00 下野庭スポーツ会館
詳しくはHP https://chen-style-taiji.jimdo.com を。
■カルチャー本牧教室（太極拳とストレッチ）
カルチャー本牧教室では、基本の身法と身体の感覚を確認しながら陳式老架１段・３段を繰り返し丁寧に練習をしています。
また、第3木曜日の経絡ストレッチでは、基本となる正しい姿勢と股関節回りの柔軟性を高めるストレッチを行っています。
ストレッチのみの参加も大歓迎！
12日 11:00-12:30 陳式太極拳（毎月第1・第4木曜日）
19日 11:00-12:30 経絡ストレッチ（第3木曜）
場所：カルチャー本牧 ※バス停「本牧１丁目」下車。２分
問い合わせ先 庄司／yok2964sy@ezweb.ne.jp tel.045-621-2964
■マイカル本牧金曜陳式教室
マイカル本牧教室は、イオン本牧店（旧マイカル本牧）３番街にあるカルチャー教室。少人数ですが和気あいあい楽しく、ひたすら老架一路に取り組んでいます。陳式剣も行っています。
06日、13日、15日、20日 18:30-20:00
■経絡ストレッチ「はまじょ会」
経絡ラインに沿ったストレッチで気の流れを整え、関節回りの筋肉の柔軟性を作り、身体の軸をしっかり作って正しい姿勢を身につけます。太極拳に通じる動きで、脚力の強化も図ります。
★毎月第2月曜日開講
・日時：12月9日(月）13:00-14:30
・場所：西ポーツセンター1F研修室（横浜駅西口よりバス「浅間車庫前」下車。徒歩1分）
・参加費：1,500円 ※初回体験500円
※参加ご希望の方は、linmu-quan@ezweb.ne.jp まで 事前にご連絡を。
