9月の陳式太極拳とストレッチ教室の予定

9月になりました（早っ！）。涼しくなったと思ったのもつかの間、また暑いです(^^;)

夏の暑さ疲れやクーラー、冷たい食べ物飲み物の取り過ぎ、シャワーだけの入浴、などで身体が冷えていると、冬に風邪を引きやすいと聞きます。季節の変わり目に体調を崩さないように、体幹を整えて適応力を高めておきたいもの。

健康で流れの良い身体作りのために、太極拳と経絡ストレッチは効果があります(*^ー゜)

自分の身体を知り、日々のメンテナンスを習慣付けるために、どうぞお出かけ下さい。

９月の予定です。

■陳式太極拳普及会土曜日教室

07日　13:00-15:00　横浜・清水が丘体育館第2体育室（※鈴木はお休みします）　

14日　13:00-15:00　元街小学校体育館

21日　13:00-15:00　根岸・JAX(旧日石)体育館

28日　13:00-15:00　根岸・JAX(旧日石)体育館

詳しくはHP https://chen-style-taiji.jimdo.com をご覧ください。　

 

■カルチャー本牧教室（太極拳とストレッチ） 　

カルチャー本牧教室では、基本の身法と身体の感覚を確認しながら陳式老架１段・３段を繰り返し丁寧に練習をしています。

05日、26日　11:00-12:30　 陳式太極拳（毎月第1・第4木曜日）

場所：カルチャー本牧　※バス停「本牧１丁目」下車。２分 

問い合わせ先　庄司／yok2964sy@ezweb.ne.jp  tel.045-621-2964

 

 

■マイカル本牧金曜陳式教室　

マイカル本牧教室は、イオン本牧店（旧マイカル本牧）３番街にあるカルチャー教室です。少人数ですが和気あいあい楽しく、ひたすら老架一路に取り組んでいます。陳式剣も行っています。

13日、20日、27日  18:30-20:00

場所：「本牧和田山」バス停前イオン3番街２F

 

※参加費等問い合わせ先　http://www.culture.gr.jp/detail/honmoku/index.html

 

 

 

■経絡ストレッチ「はまじょ会」 

経絡ラインに沿ったストレッチで気の流れを整え、関節回りの筋肉の柔軟性を作り、身体の軸をしっかり作って正しい姿勢を身につけます。太極拳に通じる動きで、脚力の強化も図ります。

★毎月第２月曜日

・日時：9月09日(月）13:00-14:30  

・場所：神奈川スポーツセンター２F研修室（横浜駅より市営地下鉄「三ツ沢上町駅」下車。徒歩８分）

・参加費：1,500円　※初回体験500円　

※参加ご希望の方は、linmu-quan@ezweb.ne.jp まで 事前にご連絡を。

 

これ以外に、下記教室でも行っています。

★毎月第３木曜日

・日時：９月19日(木）11:00-12:30

・場所：カルチャー本牧（「本牧１丁目」バス停下車。１分）