視力回復

　大学４年生のとき、視力は両眼とも２．０だった。
会社に入って、一年で視力は０．７まで落ちた。事務仕事の影響だろう。
だんだん落ちてきて、普通運転免許更新で、メガネ義務ぎりぎりまで落ちた。

　でも、ここ数年、視力が回復してきた。１．０までもう少しだ。
実は、高校生の頃、ある雑誌に載っていたトレーニングを始めたのだ。
そのころは視力は良かったのだが、なぜか覚えていた。

　先ず、遠くの一点を、正面からまっすぐに、１０秒間凝視します。
凝視したままそのまま２０回まばたきします。次に、上目づかいで、
１０秒凝視、まばたき２０回、続いて下目づかいで同様に。
たったこれだけです。私の場合、風呂上りに、鏡に張ってあるシールの文字
を見つめています。実感として、回復しているようです。

　ただ、あまりお勧めは出来ません。
あるあるもびっくり、捏造どころかうろ覚えの知識だからです。でも、実感
として、回復しています。

　また、最近、チラッと見た本に、球技が視力回復に良いと書いてありました。
特にテニスなど、ボールを追って、かなりの距離を視線移動するので、遠近
の調節能力を鍛えることになるそうです。私、ここ数年、テニスもやっています。
こちらは、科学的に信憑性がありそうです。