しりもち

足の力が弱い夫は、よくしりもちをつく。
家の中なら
「またぁ～😠　気を付けてよ！」で
決まった「立ち上がり場所」までスライドさせ
本人と私の腕力を合わせる掛け声で、立ち上がることができる。
でも昨日は、雨が降る庭だった…。

デイサービスの送迎車から降りで、部屋に入る直前のこと。
「ヘルプ！」を頼める心当たりは何人かいるが
スマホは家の中だし、近くの家まで走るとしても
雨が降る庭で、ひっくり返った夫を放置できない。
というわけで
やってみよう！
Stand up!

庭から部屋に入るのに「あがりかまち用両手すり」を借りている。
それを、転んでいるところまでスライドさせ
両手で掴んでもらい、エイヤッの掛け声で
立ち上がることができた‼
頑丈なつくりの「てすり」は、重さ50キロ。
夫は70キロ。
よくできたと思う😥

昨夜からの雨で、庭の土が柔らかくなっていたおかげか
夫は無傷だった、やれやれ。
（しかし、服も靴も、泥だらけになったぞ😠）

一方、重いものの移動と、持ち上げ作業の私は
腕も腰も痛くなり、のびのびサロンパスでしのいでいる。
夫から目を離した私のミスだから、仕方ない😞

病院の廊下で転んだ位で、骨折する人もいると聞くんだし
私の筋肉痛くらいで済んでよかった。
しかし、いろいろ、起こるなあ😒

年配者の立ち寄り場所

＜昨日の続き＞
急いで帰ることもないので、デパートへ寄った。
家庭用品や寝具の他、ワコールの介護服コーナーもある6階へ。
下に降りよう…とエレベーターへ行くと
おしゃれな装いの年配女性と、付き添いの若い女性がいた。

年配さんが「ここに中銀はないの？」と2度も聞いていたので、つい
「中銀は電車通りですよ」と口をはさんだ。
すぐ（ATMのことかも知れない）と思ったので
「入口の案内所で聞かれたら…？」と付け足した。

年配さんは「あなた、おいくつ？」と聞く。
男性だったら無視するところだが、女性だったので、そのまま答えた。
「あら、私は86歳よ😊」
「まあ、若々しくて、素敵♪」で別れた。

その間、若い方の人は、ずっと困った顔をしていた。
たぶん、息子のヨメさんだと思う。
実の親子なら、銀行や年齢のこと「赤の他人と話しちゃダメ」と止めるだろう。

私が6階まで行ったのは、介護服を買うからではなく
階段の踊り場の長椅子で、Pokémonを取っていたから。
高度経済成長期にできたこのデパートは、階段も広くてゆったり。
その階段を通るのは、デパートの社員くらい。
つまり、人目につかないのだ。
駅に近いので、Pokémonはいっぱい出てくる💕
ブンブン鳴りまくる空調機械の音を我慢すれば
いい休憩場所ですなあ。

そのあと、地階の食料品売り場へ行った。
買い物を済ませたら、まだ時間が残ってる。
コーヒーコーナーへ寄ってみた。
コーヒーは美味しかったが、使い捨てのプラカップは、ねえ。
それから、体が当たったくらいで、揺れるテーブルも…。
400円だったが、100円プラスしてもいいから
陶器のカップで飲みたいものだ、と思った。

その小さなテーブルで、通帳を開いてメモを並べて
お金の計算をしているオバサンがおったぞ😒
とうぜん、コインが転げ落ちて、チャリーンとか。
立って探しても見つからない様子。
私の席からは見えたので、教えてあげた。
（そんなところで、計算しちゃあきまへん）

見渡したら、テーブルは満席だ、年配者で。
シャレた店は遠くて、行けないもんね。

食料品も高いと思うけど、カートに満杯の買い物かご乗せて、レジ待ちの列…。
買う人は買ってるのね😥

街歩き

1か月ぶりにバスでお出かけ。
行先は、歯医者さん。
ここの定期健診は、６か月に１度。
前の歯医者さんは４か月に１度だったので
その位でやってもらいたいけれど…。

「入れ歯が馴染まない。舌に当たって痛い」というと
「歯茎の上に乗せているので、そんなもんだ。慣れるしかない」
さらに
「入れ歯は、残った歯を守るため。ちゃんと使うように」ですと。
この時ばかりは、長生きはしたくない、と思う。

まあ、丁寧に診てもらって、外へ出た。
西川緑道公園で休憩しようと、街なかを歩いた。
すぐ前を知らない人が歩いていたので
後をつけるように歩くのはダメと思い、右に曲がった。

岡山寺があった。塀沿いに歩いていると
いかにも「唐様」って感じの建物が見えた。
平城京の色合いかもしれない。
屋根の上には、金色の宝珠（ほうじゅ）が光っている。

道端で草削りをしていた老婦人に聞いたら
「光珍寺（こうちんじ）です」
「あれ？　前は？」と聞くと
「ビルでした」
（鉄筋コンクリートのビルで、2階に本堂があった。
　来たことがある。その前、1階が土間だった頃にも…）

「今度の土曜日、11日が落慶法要です
そしたら、お魂が入りますから、お参りに来てください」

近辺は、ビルか、長い塀に囲まれた寺院なので、
３方向が道路に開かれた「鮮やかな色彩の平屋造り」は、目立つ。
遠慮がちに写真を撮ったら、冴えない出来😢
（白いクルマの後方に立っているのが、草けずりしている人）


少し歩けば、西川に行き当たる。

おばあさんが、川で、Pokémonをとっていると
川上から、ドンブラコ、ドンブラコと
Pokémonが流れてきましたとさ😊

「惜別」の記事

古い本を整理していたら、故人になった著者を紹介した記事の切り抜きがあった。
読んでいた本の著者の訃報を、切り取って本に挟んでおくこと、
あちこちの人がやってたと思う。

引っ越していく人から「入江泰吉写真集」を譲ってもらった。
後で見てたら、訃報の切り抜きがあったので、彼の方に親しみを感じた。
1992年（平成4年）1月の記事。住所は番地まで出てるし
葬儀・告別式は、日時・会場まで出ている。

下の画像は私が保存していたもので、2005年（平成17年）
住所などは出てないが、直前の様子や、ひととなりについては詳しい。

同じように、愛読書に訃報を挟んでいた人に
「いつからか、惜別欄はなくなりましたねえ」と言われた。
そういえばそう…。
個人情報云々の配慮だろうか？



串田孫一さんの本に挟んでいた記事、スキャンしました。
下の女性は倉橋由美子さん。

省エネ暮らし

我が家の暖房は、専らガスヒーター。
点けたらすぐ暖かい。臭くない。簡単。
エアコンだと、頭がぼ～っとするし足元が冷える、の理由で
部屋の暖房は、ガス専門。

先日、ガスの請求書がポストに入っていた。
思いの外安かった。政府の支援があったため、と分かった。

中ほどに、こんな記載
■政府の支援で使用料×30円（税込）値引きされています。

（ウチの場合、30円×78＝2340円　値引きされてるってこと…）

「ガスはいいよ～」って宣伝してるけど、設置には工事が必要…。
それから、ひとつだけ不便なのは、運転が3時間しか続かないこと。
小さな警報音が出て、切れている。
「換気せよ」の指示があり、「運転」のボタンを押しなおす。
つまり、この安全装置のため、エアコンみたいに一晩運転はできない。
タイマーでセットすると、「おやすみ」も「おはよう」も、1時間で止まる。

去年の冬、夫の部屋は「夜はエアコン運転」だった。
今年は、夜中にトイレに行けなくなったので、エアコンは止めた。
ベット周りの柵を高くして保温の工夫をし、部屋の断熱を強化した。
気温が下がる朝方は「おはようタイマー」でストーブのスイッチをON！
（1時間で消えているが…）

ガスの使用量は前年同月より増えている。
エアコンを使わない電気代の方は、ネット通知にしているので
中電のマイページを見ないと分からない。
大した額ではないはず。

我が家の場合、省エネで一番有効なのは「夫の部屋で私も過ごす」こと。
つまり、ガスファンヒーターの使用を１台で済ませること。
（そしたら、私の部屋の掃除ができない…😢）

ところで、「断熱ガラス窓」が勧められているけれど…。
我が家はリフォームを繰り返したので
「ペアガラス窓の部屋」と「元々のガラス窓の部屋」がある。
天気のいい日中は、だんぜん、元々ガラス窓の部屋！
温室のように暖かい😊
部屋に取り込んでいる観葉植物も、元気💕
断熱や紫外線カット、植物には不向き。

そして私は、寒～い部屋の、温か～い布団で寝るのが好き。
（健康云々は知らない😁）
夫は、温か～い部屋で、布団を蹴っ飛ばして寝るのが好き。
（早々とぶっ倒れてるぞ😠）

話を戻して、断熱してエアコン管理っていうの、いいのかなあ？

水分補給

夫が通っているデイサービスは
9時過ぎに迎えに来て、16時に帰ってくる。
クルマでの往復時間を引くと、施設で過ごす時間は６時間。

その間、食事とは別に「水分補給」がある。
1回・120ml程度を3～4回、飲み切るように指導される。

厚生省の方針なので、介護事業所は忠実に実行している。

この補給量、多すぎると思う。
本人じゃない私が、困っている。就寝時のじゃじゃ漏りで。
漏れの原因、それしか考えられない…😢
（寝ると、心臓への負担が少なくなることで腎臓の働きがよくなり
尿が出やすくなる、という説もあるらしい）

自宅では、食事は「水分多く」を心がけているからか
「食後のお茶」も飲まない。
食事時以外は寝たきりなので、食間には何も飲まない。
寝る前のトイレを済ませた後、ポカリスエットをのんでもらうが
2～3口程度、50mlくらい？

脱水症や脳梗塞・心筋梗塞を防ぐためには
ちゃんと飲ませなければ、と言われるだろうね。
でも、「馬を水辺に連れて行くことはできても
水を飲ませることはできない」のだ。
私だって、おやつの時以外に、わざわざ水分補給はしていない。
（だから、シワシワ？…💦）


パト隊で下校時の児童見守りで不思議に思うのだが
何で真冬に「荷物になる水筒」を持っていくんだろう…。

でも、「水を飲む」を習慣づけられて育った子は、将来、
脳梗塞や心筋梗塞にならないんだろうか…😒

寒冷じんましん

夜、私が寝る前に夫をトイレに誘うのだが、その際
臀部や大腿部に大きな水膨れが出来ているのに気づいた😲
凸レンズを変形させて大きくしたような形のが
隣り合って大小数個。

朝になったら普通の肌になっているし
毎日のことではないので様子を見ていた。
でもそれが何度目かになると、見逃すのも心配になり
iPadで写真を撮って、かかりつけ医に相談した。

「寒冷じんましんですね、心配いりません」

へ～え⁉　そうなんだ。

蕁麻疹というのは、イラクサかイラガの幼虫に触れたとき
赤いボツボツがでて、周りも赤くなるようなものだと思っていた。
（痛かったり痒かったり、治るまで時間がかかったりする）

対して、姿かたちが全く違う寒冷じんましんの方は
ドキッとする割には、何でもない症状らしい。

同じように何でもない症状に
「白目が赤くなって、血が流れ出そうに見える目」がある。
ナントカ結膜炎というのかな？
しばらくすればキレイに治まるんだけど
何しろ相手から見えるので、心配される。
そんな目をした人から
「みっともなくてごめんね、何でもないんだって」と釈明された。
私は「知ってるよ。貴女は今までなったことなかったの？
（その御歳まで）」
と聞いてしまった。

寒冷じんましんで、写真を撮ってかかりつけ医に飛び込んだ私も
「今まで、なかったの？（シアワセね）」と思われたことだろう💦

期限切れ

このところ寒く、ずっと家にいるので、部屋の片づけをやっている。
一通りの家事を終えて、次の予定までの合間にやるので
できるのは、一日のうち、2～3時間くらいかな？

・ノートパソコンの置き場所を確保するために、机周りを整理して1日。

・たまっていた郵便を開封していたら、「１月10日までに返送ください」があった。
遅まきながら郵便局まで行って、手続きして、1日。

・マイナンバーカードの申込書が出てきた。
夫の写真も撮って、プリントして、「本人署名」欄にサインしてもらって完成させ
書類を入れた封筒を見たら、「受取人払いの有効期限」が1月20日だった。

切手を貼って出せばいい？と思って、ネットで調べたら、新しいのがあった。
宛先の郵便番号が違っていた。切手を貼っても返送されるかも…。
「有効期限・2024年5月31日まで」の宛先をプリントして、封筒に張り付けて、ポストへ。
これには、2日以上だった。

・部屋の隅っこ、階段下の狭い場所に非常時用の水を保管している。
賞味期限が過ぎていたので、別の場所のと取り替えようとしたら
それはもっと前の期限切れだった。
災害時に必要なのは飲料用だけではない。
古いのは手洗い用とかに使えばいい。
ともかく、奥から段ボールを引きずり出して、周りを掃除したりしてたら
1日分の時間終了。

・先日買ったiPad。他のiPadと同じように、簡単に使えるようにと
設定をチェックしていたら、これまた1日過ぎた。

こんな調子で、気が付けば1週間。
何日たっても、すっきりした部屋にはなってない。

諸悪の根源は、私の手際の悪さかなあ…😒