ノルディックウォーキング

今日は、岡崎げんき館に出掛けました。

昨年、申し込んだノルディックウォーキング教室の初日です。

今日から３か月、毎週金曜日に開催されます。

以前から興味があり、ポールを買って始めようかと思っていた時、

岡崎市の広報誌に募集が載っていたので、すぐ申し込み抽選に当たりました。

今日は、ポールを使うことなく、ガイダンスで基礎を教えてもらい、

その後、柔軟体操とウォーキングに必要な筋力トレーニングの仕方を習いました。

これから３か月間、しっかり学びたいと思います。