ノルディックウォーキング ５

今日は、2週間ぶりにノルディックウォーキング教室に行ってきました。

左足の張りは、まだ、ありましたが、整形外科でもらった

腰ベルトをしっかり着け、１時間半、歩きました。

げんき館から４kmほどの高低差のある距離をマイペースで歩きましたが、

左足の張りは気になりませんでした。

家でじっとしているより体を動かした方が、良かったようです。