★私たちの知ってる薄毛対策。それってもしかしたら逆効果かも？

お疲れ様です。
皆さまお元気ですか？

今日は、気になる人は気になる
この本です。
なかなか良い内容だと思うので
じっくりご紹介しようと思います。

その本は「山田佳弘」さんの
「髪は増える！」です。
サブタイトルには
「薬を使わずに健康な毛髪を取り戻す方法」
「これで、あなたの髪は元気になる」
との記述もあります。

もし、そうだったらメッチャうれしい内容ですね
当然わたしも、

該当者。薄毛というかハゲの仲間です。
もう年齢もかなりいってますので
あまり気にならないところまできてますが、
こんなタイトルをみると「もしかしたら・・・」

そんな気持ちになってきました。

では、早速、中身に進みましょう。

まずは、「薄毛にについての私たちの勘違い」
そのへんについて見てみたいと思います。

まずは、これです。
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育毛の「４つの常識」は間違っている！

✖①皮脂と汚れを取り清潔にする
✖②抜け毛を減らす
✖③薄い部分に発毛させる
✖④効果のある育毛剤を使う

このケアでは、頭皮を痛め、毛が減ってしまいます。
髪を増やすには「血余（けつよ）」の状態になること
＝あなたの頭皮・心・体に余裕ができることが大切です。
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ということなのです。

この４つ、私たちが知っていて、

しかも実際にやっている育毛対策です。
ですが、すべてこれが間違い
というだけではなく
逆に、毛が減ってしまう。ということなのです。

頑張って対策していた人にとっては
えらいこっちゃですよね。

ではその理由を少しづつ見てみましょう。
まずは、ひとつの事実を知りましょう。

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髪の毛は、毛穴内部で次に生え替わるために
生まれて成熟している期間（約４ヶ月）の
頭皮の栄養状態によって、
どこまで育つかが左右される性格があります。
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今までの私の考えでは
植物に肥料をやると元気になった

そんなイメージで
頭皮に育毛剤をやると、髪が元気になる
そんな考えでした。

ですが、一度生えた髪が元気になるということは

ないようです。

次に生えてくる髪。これが元気であることが

一番のテーマとなってきます。

そして、髪が生まれ変わるには
男性なら２年から３年
女性なら４年から５年
かかるそうです。

なので、真剣に対策したいと思うならば
じっくりと腰を落ち着けて取り組む
必要があるということです。

では、つぎに進みます。
常識の「✖①皮脂と汚れを取り清潔にする」が
なぜ、間違っているかです。

仕事が終わり帰宅して、
今日も疲れたなあ・・・
そんなときに、自分の頭をさわってみると
汗ばんで、べとべとした感じ
これが、毛穴を詰まらせている。
そして、詰まった穴から、なかなか新しい髪の毛が生えない。
いままで、そんなふうに考えてました。

なので、シャンプーは念入りに
しかも、友人からもらったブラシを使って
マッサージをかねてしっかり洗ってました。

これが良くなかったらしいのです。
「皮脂（皮膚を覆っている油）を取るケアは
マイナス面が大きく、頭皮の育毛環境を悪くする」

というのも、皮脂の役割は
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健康な皮脂膜は、有害物質の侵入と細菌の感染を防ぎ
無駄な水分蒸発を防ぎ保湿作用があって
角質層の水分保持に役立っているのです。
また、汗と皮膚常在菌（善玉菌）の産生物質（排泄物）
と混ざり合い、弱酸性に保つことで殺菌作用を
持っています。（弱酸性では悪玉菌は増えない）
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こんな感じです。
そして、
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皮膚は人が生きるために必要な分泌物であり
毛穴が詰まることはない
ということをご理解下さい。
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ということです。

なので、シャンプーで念入りには
確かにスッキリしますが、
やりすぎはNGということになります。

そして、もう一つ

シャンプーのときに頭のマッサージ

という話です。

それについては、
昔のコマーシャルで
「男は叩かれて強くなる」
というキャッチコピーのコマーシャルがあって
育毛剤をスプレーして
ブラシで頭を叩くというコマーシャルがありました。

これを知ってたら
かなりのおじさんですね。

このコマーシャルのイメージもあるのですが
薄毛の場合、頭皮をマッサージして
血行を良くして、髪の毛が生えるようにする
そんな考えがあります。

これはこれで間違えではありませんが
こちらも、やりすぎると逆効果
ということを覚えておいて下さい。

こんな話がありました。
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「頭皮が柔らかいと良いと聞いたので、
マッサージで頭皮を柔らかくしました」
とおっしゃる方の頭皮を見たことがあります。

毛は産毛かそれに近いくらいにしか伸びて
いませんでした。

その方の頭皮を触らせていただくと
頭皮の皮が頭蓋骨の上を滑るように
２～３センチ程度ずるずると動き
サーッと触るだけでボロボロっと
そのうぶ毛に近い毛が抜けてしまうのです。
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これはあきらかにヤリスギです。
いくら想いが強くても
ちょっと注意が必要ですね。

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マッサージの目的は、頭皮の緊張を解すことと
血行を促進すること、そして毛細血管の
本数をできるだけ増やす助けをすることです。
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まだまだ話は続いて
紹介したいところが盛りだくさんですが、
今日はこのくらいにしたいと思います。

私たちが今まで思っていた
育毛の常識
それが、まったく違う方向だったかもしれない
今日はそんな話でした。

私のように薄毛の方
そして、悩んでいる方
この話、どう思いますか？

ということで、
今日は「山田佳弘」さんの「髪は増える！」
の前半から少し紹介しました。

髪は増える! 山田 佳弘

 

美髪はよみがえる　毛の１本１本を元気にする習慣とケア法 山田佳弘

 

東大医師が教える最強の育毛革命 ~ラーメンやめれば髪は勝手に生えてくる 田路 めぐみ