★みんなが幸せになる最初の１歩になるか？「ヤマ、ニヤマ」

お疲れ様です。
皆さまお元気ですか？

今日は本です。
どうも、私的にこの手の本が好きなようで
先日、図書館に行ったときに
手にとってました。

本の名前は、「ヤマ・ニヤマ
ヒマラヤ聖者が説く
スーパーマインドになる10の教え」
「相川圭子」さんの本です。

なんでも、相川圭子さん
女性で史上初「究極のサマディ」に達した
インド政府公認のシッダーマスター
なんだそうです。

テレビやいろんな本でも
紹介されているようなのでご存知の方も
多いかもしれませんね。

ヨグマタ相川圭子密着ドキュメンタリー　究極の瞑想マスター【ダイジェスト版】　TOKYO MXテレビ放送分より

今回はそんな相川さんの本から「ヤマ・ニヤマ」の話しです。
では、このヤマ、ニヤマ

なんぞや、ということですが、

「ヨガ」の世界の話のようです。
ヨガと言えば、いろんなポーズがあって
身体のバランスを整える
そんなイメージがありますが

もともとは、もっと深く
最終的には悟りの世界へと続くようです。

そんな「ヨガ」ですが、
その修行方法は「ヨガの八支則」と呼ばれ
８つの修行プロセスがあるようです。

１．ヤマ
日々の生活の中で「してはいけない５つのこと」
を学び、実践します。

２．ニヤマ
毎日の中で「するとよい５つのこと」
を学び実践します。

３．アーサナ
さまざまに体を動かしてバランスを取る

４．プラーナヤーマ
呼吸を通して、プラーナを操作して、
エネルギーを浄め、カルマを浄めていく。
そのために正しい呼吸法を学ぶ

５．プラティヤハーラ
感覚のコントロールを学ぶ

６．ダラーナ
意識の集中、一点に意識を集中させることを学ぶ

７．ディヤーナ
深い瞑想を学ぶ

８．サマディ
神と一体になる、悟りへの到達

こんな流れです。
すごい世界です。

私的にヨガといえば

３．の「アーサナ」のイメージ

いろんなポーズで身体のバランスを整える

健康法って感じです。

ですが、実はこんな世界だとは知りませんでした。

では、その中でも、の最初の２つについて
この本で学んで行きましょう。

では、「ヤマ」「ニヤマ」についてです。

まずは「ヤマ」
「してはいけない５つのこと」です。

その１．アヒンサー（非暴力）
すべてのものを慈しみ、誰も、何も、自分も
傷つけない

その２．サティヤ（嘘をつかない、誠実）
本当の自分に守られていることを知ること

その３．アスティヤ（不盗）

欲望から、無知から、盗むことを止める

その４．ブラフマチャリヤ（不過度、禁欲）
何事にもやり過ぎない、溺れない

その５．アパリグラハ（不貧）
「もっともっと」とむさぼらない

この５つです。
わかっちゃいるけど・・・
やってしまう。そんな項目が並びます。
ですが、幸せになりたい
そう思うなら、絶対やるべき項目なのです。

本では、ひとつひとつの項目にについて
なぜそうなるのかを解き明かし

だったらどうすれば良いのかを語ってくれています。

なかなか良い話が続いていたので

その中から少し引用したいと思います。
全体の一部なので
わかりにくいかもしれませんが
こんな感じです。

「アヒンサー　非暴力」のところから
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一人ひとりが平和になることで
世界が変わってきます。

体の中には免疫力があり、
何か異物が入ってきたらそれに対応して、
戦います。自分の生命を守る機能が
もともと備わっているのです。

病原菌が侵入してきたら、
白血球は戦って体を守ります。
そうすることで健康でいられるのです。
自分を守るのです。自衛するのです。

すべてがそうした仕組みになっているのですが、
時にそれが混乱して自分でさえ攻めて
しまうことがあります。

自己免疫力が低下して混乱してしまうのです。
昨今のアレルギーは、
いろいろな物質が刺激をするので
心身の感覚が混乱し、何にでも敏感に反応
するようになった状況だと思います。

自己の免疫力を高めるには
平和と生命エネルギーを増やす必要があります。

人を攻撃することは暴力ですが、
暴力が自分を攻撃するようになることも多いのです。

競争社会や環境汚染で、
平和になることができません。
そうしてキレやすく
人のせいにしやすい人が作られていきます。

社会に愛があり
バランスが取れたものであることが必要です。

社会をよくするために、
悪い部分を槍玉に上げるというやり方もあると思います。
でも、一人ひとりが変わり、
内側を平和にして、混乱と戦いをなくすことが
最も大切なことです。

暴力をなくすことで、
世界を変えていくことができるのです。

そして、愛を育みます。
神はみんなを愛しています。
本質の愛に出会い。それを育む生き方
それが、ヒマラヤ秘教の教えです。

悟りへの道を歩みます。
怒りや憎しみではなく、愛を選択します。

お互いに尊敬し、助け合う人に成長するのです。

人は行為をします。
それが暴力であると、社会は滅びるのです。
もっと愛のある行為、愛行をしていきます。
・・・
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まだまだ続きます。
こんな感じで話が進みます。
ずっと読んでいくうちに
なぜ、その行為をするべきではないのかが
すこしづつわかってくるような気がします。

まだまだご紹介したいのですが
長くなってしまうので
最後にニヤマ「するとよい５つのこと」
の項目だけ紹介したいと思います。

その１．シャウチャ（洗浄）
体も心も清らかに保ち純粋になっていく

その２．サントーシャ（知足）
すでに満たされていることに気づく

その３．タパス（苦行、鍛錬、精神統一）
目の前のことから逃げずに粛々と行い続ける

その４．スヴァディーヤ（学習。自己の探求）
本当の自分とは何か探っていく

その５．イシュワラ・プラニダーナ（降伏する）
すべて信じ、ゆだね、お任せする

項目だけでは
ちょっと分かりませんが
とりあえずあげてみました。

ということで
今日は相川圭子さんの本より
「ヤマ・ニヤマ」でした。

ヤマ・ニヤマ: ヒマラヤ聖者が説くスーパーマインドになる10の教え ヨグマタ相川圭子

 

ヒマラヤ大聖者の心を癒すことば ヨグマタ相川圭子

 

八正道 ヨグマタ 相川圭子