お疲れ様です。
みなさまお元気ですか？
今日は本です。
「生活座禅で長生き人生のススメ」
日本の医師でなんと１０５歳まで
様々な活動をされた「日野原 重明」先生
１９９５年３月のオウム真理教の
「地下鉄サリン事件」では
聖路加国際病院を開放し、
そして、外来患者の診察など通常業務をすべて停止
日野原先生が陣頭指揮をとり
被害者６４０名の治療に当たった
そんないつわも残されてます。
それと「朴 禧善（パク キゼン）」先生
北朝鮮の出身で
東北帝国大学工学部金属工学科を
卒業された工学博士で
ソウル大学教授
東京大学招招聘教授
米ミネソタ大学交換教授
韓国国民大学学院長を歴任されたそうです。
めちゃめちゃ肩書きありますね
さらに、そのかたわら、禅の会「水曜会」
を主催し、そして凄いのは
１９９６年史上最高齢で
ヒマラヤ、メラピークに無酸素登頂を果たし
ギネスブックにも載っているそうです。
そんな２人が「座禅」をテーマに
語り合います。
といっても、お寺で修行のために行う「座禅」
とは違い、タイトルは「生活座禅」
少し気楽に始められるそんな内容です。
とは違い、タイトルは「生活座禅」
少し気楽に始められるそんな内容です。
この本を書かれたときは
「日野原」先生は９６歳
そして、「朴」先生は８９歳
お二人ともかなりの年齢になっていますが
共通しているところは
体は健康、そして各分野で活躍し続けている
ところですね。
もしかすると、その秘密はこの「生活座禅」
にあるのかもしれません。
その効用は簡単にいうと
「病気にならない」
「ストレスから解放される」
「ボケない」
などなどです。
いずれも、人間にとって大切なテーマです
早速内容をみてみたいと思います。
まずは、こんなエピソードをひとつご紹介です。
朴先生のところに、こんな相談がありました。
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小学校の先生をしている先生たちが、
手に負えない生徒がいると
相談してきたことがありました。
私は、彼女たちに言いました。
その子たちには、
悪いことをするなとか言うのではなく
ただ机に座ったときに体をまっすぐに
させてみなさいと。
そうしたら、二ヶ月くらいして、
手に負えなかった子どもたちが
だいぶ直ってきたと報告を受けました。
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これは体験談なのですが
本当に直るの？
と不思議な感じです。
要は、「正しい姿勢が心を正しくさせている」
ということです。
まさに、仏教の言葉でしょうか「身心一如」
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肉体と精神は一体のもので、分けることができず、
一つのものの両面であるということ。
「身心」はからだと心。
「心身」とも書く。
「一如」は真理はただ一つである意。
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このことの現れなのかもしれませんね
このほかにも
生活座禅に取組ことによって引き出される
能力まだまだあります。
ざっとあげてみると
◆女性が健康になれる
座禅では結跏趺坐（けっかふざ）という
座り方をするのですが、
これによって姿勢が正され
骨盤ゆがみが改善されます。
また、呼吸を正しく行うことで
自立神経をコントロールすることが
可能になり、結果的に心身が整い
健康に繋がるそうです。
◆風邪をひかなくなった
座禅をすると免疫力が高まる
これは、証明はされていませんが
多くの体験者からの感想として
一番多いのが
この「風邪をひかなくなった」
なんだそうです。
座禅に取り組むと
リラックスした状態のときにでる
脳波であるアルファ波状態になるそうです。
これで、心身がリラックし
疲労から回復、しいては
「風邪をひかなくなった」
そんな結果につながったのでは
ないか、そんなふうに考えられるそうです。
◆生活習慣病と縁遠くなる
これは生活座禅に取組３年以上経過すると
こんな結果が現れるそうです。
生活習慣病の対策として食事と運動
これは大切ですがこれだけでは
万全な予防とは言えないそうです。
これプラス、生活座禅で
自立神経を整えること
これが身体にとっては
大きなプラスになるようです。
◆意識の変化で潜在能力が引き出された
これは、座禅修練が相当進行した人
のみが体験できる領域です。
座禅をはじめると
脳はがアルファ波状態になります。
そして、そこからさらに奥の領域へ踏み込むと
宇宙意識と接触した状態とでもいうのでしょうか？
最も良質な直感が浮かび上がってくるそうです。
例えば朴先生の体験談では
円周率をA4の紙に書いて
精神集中した状態でそれを眺めます。
その後、紙の無いところで
結跏趺坐で精神統一をはかると
前に眺めた数字が薄く現れてくるそうです。
これは、脳の古皮質の持っている能力が
発揮されたのでしょうか？
座禅を組んで論理的思考力を制御すると
隠れた能力がはっきりと姿を現してくる
こんな体験にもつながるそうです。
ということで、
今日は
身体に心に良いことずくめの「生活座禅」
についてでした。
実際の座り方について
はまた報告したと思います。
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