健康に過ごすには五感を研ぎ澄ませること

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次の松山出張は令和５年9月6日(水）7日（木）です。
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最近は、腰痛の人が増えてきました。季節ごとにどの不調の人が多いという傾向があります。
健康に暮らすためにみんながよくやっていることは、持っていないものを求めるということです。



筋トレをして鍛えるのもテレビやネットで情報をえるのもサプリなどを買うのもみんなないものを求めるです。
お勧めするのは、宇宙の自然と自分という存在に気付いているということです。
宇宙というと大げさですが、空の雲もその一部です。雲を眺めては感じ取っていると、
同時に自分自身に意識が行きます。



感じ取るということは自分の中に意識があるからです。

例えば、額に指をあててみましょう。そしてどんな温度、固さなどいろいろ気づいてみようと暫く待ってみます。
まさに意識は自分の中にだけあるために、しばらくして気づくことは自分の体が最初よりくつろいでいることです。



額に指をあてればくつろぐのではなく、自分の中に意識をおくとくつろぐのです。



日ごろ、外の情報ばかりに気を取られて最新のことをしているようなときは自分から意識が遠ざかっていて、
いくら繰り返しても不足ばかり続きます。



定期的に買いにいっている高光の玉子。平飼いのゆったりしたところで育った鶏の玉子なので、
食べても頭が忙しくなりません。
食べるというときも作っている人と自然といろんなことを自分の中で感じながら食べるとよりおいしいです。



玉子かけご飯が増えます。

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