〔時間とコース〕0430～ 朝練コース（＋西向沼東口 42km
〔天候〕気温16℃ 曇り
〔体重〕64.4kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18：20 30.3km/h
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕11:11 15.8km/h
〔メンバー〕ソロ
0410起床
月曜日からの雨天や研修などで4日ぶりの朝練。十分レストしたので絶好調かと思いきや、考えていたタイムに30秒ほど届かない感じで終了。そろそろ飲酒をコントロールする時期でござる。
〔時間とコース〕1846～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温20℃ 小雨（路面はドライ
〔体重〕62.8kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕17：11 32.4km/h
〔メンバー〕ソロ
雨パラつくなか飽きもせず出走。練習区間を走り終えて日没を迎える。サングラス外した途端、細い目に虫が入ったり顔面に昆虫直撃でビビった。
