朝ローラー 30TSS_532kJ / 夜ローラー 21TSS_234kJ

0538起床。

雨天ローラー流し。
【TSS:29.5 IF:0.60 NP:184.3 [W] 消費エネルギー:532.1 kJ】48分 GT4本

退勤帰宅即ローラー。

上の倅の人が月曜に打ち込んだCOVID-19ワクチン後の循環運動開始していたのでjoin。
【TSS:20.7 IF:0.84 NP:257.6 [W] 消費エネルギー:234.1 kJ】17分 GT4本

かもしれません。 #カルノパワー carnopower.com

明日朝も雨残りそうだし夕練しようかなーとも思うけど疲れそうだな。

2145就寝。