今日は８時前から走りに出かけ、最近では久々の１８キロ超、さすがに１６キロ過ぎから次で止めると思いながら、向かい風状態だったのでもう１キロと思い直しての距離、その後はクーリングダウン代わりのウォーキング３キロ少々、台風前の酷暑を思うとずいぶん凌ぎやすくなったと実感でした・・・河川敷には台風の置き土産で通路部分にゴミが散乱、手出しを出来るレベルの量じゃ無いので、避けながら通過してます😓
必然的にこれだけの距離をやってしまうとガーミンのお告げは昨日と同じ、昨日はリカバリータイム６７時間って表示が今日は７１時間に増えましたけど・・・シャワー＆昼食を済ませＰＣを見ていたら今の私にぴったりの話題、このところ疲れているはずなのに熟睡感が無く、おかしいと思っていたら、疲れすぎても眠れないって話題・・・そういえば走りに嵌まっていた頃は「オーバートレーニングは睡眠不足を始めとして百害あって一利なし」、たとえ眠りが浅くても時間はたっぷりで回復に努めるって心がけていたのを完全に忘れてました😭
とりあえず昼寝を１時間弱、その後は図書館へ行ったりしてまったり回復に努めてますが、今の心配は来週予定の山行きの天気、今回も小屋泊予定で初日は曇り時々雨、二日目は回復予報なんですが、ご一緒する皆さんは初めてのお山、１０年前の悲劇が有ってからは多くの登山者にとってなんとなく特別な山って感じがしますが、私も悲劇の前と後に行っていて、やはり特別感を感じる山、楽しむだけじゃ無くって敬虔な気持ちで行きたいものです。
