日々らく！作りおき野菜おかず

今回の作りおき野菜おかずは
こちらの2品です。

写真左は
トマトとザーサイの中華あえ

写真右は
黄ニンジンと切干大根の煮物

これで数日間は気分的にも
日々、らく～に過ごせそうです。

デトックスウォーターを飲もう

一時期、ブームになった見た目も
楽しいデトックスウォーター。

最近、飲むことが習慣にりました。

新型コロナウイルスに負けないよう、
免疫力を上げていきたいですからね。

そのためにも、
デトックスは大切なこと！

デトックスウォーターは、
その日の気分やお好みにあわせて、
お野菜や果物、ハーブなどを入れるだけ。

簡単に作れるのもうれしいポイントです。

今回入れたのは、
セロリ（茎、葉）、レモン、水。

大人になり食べるようになったセロリ。
今では香り、食感、味すべてが大好き！

独特の香り成分アピインには、精神を
安定させたり、不眠やイライラにも
効果があるそうですよ。

今度は何を入れて作ろうかな……。