一日中冷たい雨降りだった昨日は暖房の前
に座って本読み。
大好きな小川糸さんの本。
これが肩こりの原因。
途中他の動きを入れてじっとしてない様に
気をつけていたつもりなんだけど身体を
動かす時間が少なかったんだわね。
今朝から何だか頭 痛〜い。
肩を動かすと右の肩がすごく痛くて。
今日はしょっ中肩を動かしたり回したり
血行を良くしたいの一心で。
でもスッキリ治らずお昼ごはんを済ませて
少し寝よう〜
何だか家電鳴ってるけどで出ない。
用のある時はスマホが鳴るから。
それなのにスマホマナーモードに。
父さんが外から２回かけたのに出なかった
と。
それくらいグッスリ寝たら良くなって夕飯
がっつり！
熟睡したければ寝る前スマホを触らない
と良く言われる。
最近は目覚ましを掛ける位で触らない様
にしてる。
そして酒粕から作る甘酒。
アルコールに弱い私はこれでけっこう
暖まる。
これで体調をしっかり整えて菌やウィルスを
近づけないようにせねば。
