朝ごはん お餅にスモークサーモンを巻きつけ
それを海苔で巻いて。
お昼はいつものオートミールにきな粉を混ぜて
フライパンで焼き目がつくまで。
シンプル イズベスト
周りはカリッと中はもちもち食感に。
何枚か焼いて冷凍すれば良いものを毎度焼く。
表面が固まったら ひょいとフライパンを手首で
返しオートミールパンを裏返す。
ほんのりついたこげ色でテンションを上げる。
毎食の炭水化物を変えようとあれこれ工夫。
明日の朝は お祝い事は無いけど赤飯を炊く。
ウォーキングは歩数より速度が大事だとか。
息が切れるほどの早足で 歩けるものか。
効果を求めるなら やらねばならないけど
気分を変えたり 植物観察に行くのだから
今のままでいいや。
冷たい空気の中 蕾が色づいてる。
