夏風邪は長引く

毎朝聞いているラジオ番組
今日のゲストは内科医のおおたわ史絵さん

医師って事で、リスナーからのメールも健康相談っぽいのが多かった。
その中で、「夏風邪はなぜ長引くんですか？」って質問。

別に夏風邪自体に長引く原因は無いそうです。
夏バテ気味とかで普段より体力が無くなっているので、
なかなか治らないのでは。って回答でした。

そもそも、体力が落ちてるからウィルスに負けちゃう訳で、
体力を落とさないようにするのが肝要

じゃ、どうするのよって
食事と睡眠が大事だそうですよ。

暑いからって、水分ばかり取っていると、胃酸が薄まって食欲が減る。
夏バテの第一歩ですな

睡眠もエアコンを上手に使って、
夏休みだからって、夜更かししない様に

なんでこんな事を心配しているかって、
それは先週の合同練習
リンクした記事にも書いていますが、
一緒に練習したチームはあまりアップをしないそうです。

一連のアップで、「気持ち悪い。」って３人がダウン
お昼からの練習で、バカみたいに暑かったので、
いつもより短くしたんですけどね

こう書くと、相手チームの選手がダウンしたようですが、
向こうはピンピンしてました

ダウンしたのはコッチ
なんか、合同練習だからって、張り切っていつもより多めにやってんじゃないの？
って思われたかしら

最近、多いだよなぁ。
途中でリタイアして暫くすると復活
まぁ我慢しすぎて、大事になるよりは良いかもしれませんが、
それにしても、ちょっと情けない

先ずはシッカリ食べて、シッカリ睡眠

でも、今日ハリーポッターがあるんだ。
録画して、明日観ろ