エクスプレッションライティングとコーピングイマジナリー

そろそろ、プロ野球も終盤ですね。
今年は、本当に見なかったなぁ巨人戦
リードされると無抵抗。
そのくせ、なかなか先制出来ない。
たまに先制しても終盤で逆転
本当に面白くなかったなぁ。

野球が終わると、ゴルフのレッスン番組が増えるですよね
今年の女子プロは若手が頑張ったから、新番組が増えるかな？
番組表をチェックしないと

そうでなくても、年がら年中番組表をチェックしているですけどね。
ＣＳやＢＳって突然番組変更しますよね。
特にＣＳ。毎週録画してたら、違う番組が録画されていたり。
何回も再放送するし

そんな訳でチョクチョク番組表を巡回するのですが、
ＢＳで面白そうな番組を発見。

一時期、テレビによく出ていたメンタリストのDaiGoさん。
彼のゴルフ番組。
技術的な事じゃなくって、メンタルの事なんだろうなぁって思い、
面白そうだから予約しておきました。

いやぁ、ビックリ

エクスプレッションライティング

絶対に言えない自信があります
初めて聞く言葉ですが、
野球だったら「エラーしたどうしよう」とか、
ゴルフだったら、「池に入れたら」とか、
ネガティブな発想はイケませんって思っていたのですが、
そうでも無いようです。

ネガティブな発想を紙に書く事で、
ネガティブな発想を頭から追い出す事が出来て、
目の前の事に集中できるそうです。


コーピングイマジナリー

こちらも初めて聞く言葉。
絶対起こらないでだろう最悪の事象を考えて、
仮に失敗しても、アレに比べればＯＫって
思えて緊張が和らぐそうです。

番組では、目の前に池があるホール。
こんな時は池は無いと思ってショットするって言われますが、
池は無いと思った時点で池を意識している事に。
そこで、考えるのは、あのカメラマンさんに当てたら大変
人に当てる事に比べれば、池に入れる事なんて大した事ないよね。
って思えて緊張がほぐれる。


番組のＨＰを探していたら、
これが出て来た。

詳しくはこちらを見て下さい。
コレを見ると４回放送。３回分しか録画してない。
再放送、しないかな。