2014年03月07日（金）

　5時30分、目を覚ます。六仙公園、空き缶など少し散らかっていた。
　5時50分、家に戻る、ストーブをつけておき部屋に戻る。
　5時55分、体温と血圧を測り終える。体重を計る。
　
　7時15分、テレビを見る。
　7時30分、妻が、出掛けていくのを窓から見送る。
　8時17分、下に行く。8枚切りで、朝食。長男、午後からの出社との事。
ストーブはつけないで置く。
　8時35分、六仙公園、ウォーキング、滑り台近くで清掃の人たち2人と、挨拶する。
　9時02分、ふっ持参の見える場所へ。久しぶりに富士山が綺麗。
　9時40分、,500歩歩いて家に戻る。部屋で、布団には入って、ＤＶＤを見ている。
　9時50分、ハルピオンから電話が入る。担当者からで、健康管理の状態確認、相談など。
11時、ジェイコム杉並、生きプロ、相談、市内など、ウォーキングの資料。
12時10分、下に行く、次男は長男と一緒にお昼を、
12時30分、コタツで、テレビを見ながら、一人で、そばうどん、寿司、弁当で昼食。
13時30分、部屋に戻り、出掛ける支度。
13時18分、今、出るところなので、少し遅れると、Ｊコム、Ａさんから、電話がある。
13時45分、資料など持って、徒歩でイオンに行く。
Ａ出入り口、入って右の、休憩コーナーで、テーブル確保。
14時15分、ＪコムＴさんから電話が入り、Ｊコム、西東京局を今、出るからと、
14時30分、Ａさんと、杉並、コミ担Ｓさん、前に府中読売工場、見学会のときお会いしている。
そして西東京のＴさん3人とお会いする。
　手塚治虫生誕記念ウォーキングや、七福神ウォーキング、川沿いのウォーキングなど説明する。
15時30分、家に戻る。部屋に戻っていると、長男が来て、送ってくれる？
15時45分、家を出る。
16時10分、社に送る。
16時50分、家に戻る。
17時、下に行きコタツで、テレビを見る。
17時38分、Ｉさんが、六仙公園横まで来ていると言うので、会う。少しお話チョコレートなど、頂く、
17時50分、家に戻りテレビの続き。
18時30分、部屋に戻り、ＤＶＤの続き。
19時45分、夕食。
20時30分、長男から、迎え依頼あれば、すぐに行けるので、イオンに行き、歩いてくると車で家を出る。
20時45分、チキン弁当と、プルーン、鉄分飲むヨーグルトを買い、セルフレジ。
イオンの店内を歩く。
21時39分、ファイアカフェデリキャラを1本買うと、保冷バックがもらえると書いてあった、
2つしか残っていないので、2本買い、セルフレジ。車に入れておく。
22時、しっかり歩き、11000歩を超えたので、家に戻る。
先に風呂に入るように言い、部屋に戻り、布団に入って、ＤＶＤを見る。
22時30分、風呂に入っておく。
22時50分、パジャマの上に、着込んでおき、布団に入ってＤＶＤを見て、長男からの電話を待つ。
23時27分、長男から迎え依頼の電話が入る。すぐに家を出る。
23時49分、着く、ワン切りして知らせる。
23時53分、長男を乗せる。
　0時30分、家に戻る。
部屋でＤＶＤ続きを見る。
　2時寝た。
：5229 位 / 1995229 .昨日：13835歩.起床：5時30分.血圧：124、62,脈拍：63,体温：35.7℃,体重：69.3kg　天気 ：晴、曇