4時30分、起床。
4時45分、血圧体温を計り終える。
血圧118、50、脈拍、53、体温、35.7、腹囲66.0。
5時30分、体重を計る。
体重、57.4㎏、筋肉率、32.9％、体脂肪率、13.6％、内脂肪レベル、4、
基礎代謝、1423Kcal、BMI,19.2、体年齢45才。
5時45分、歯磨き、洗顔髭剃り。
6時15分、パソコン、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、ホットメール。
7時15分、朝食。
7時20分、クピオ記入。
7時35分、薬を飲む。
7時40分、ナンプレ放題。
8時50分、ナンプレ放題を終わらせた。
8時55分、母屋へ行く。
次男が、妻に、朝食を。
9時、着替えなどさせ、迎えに来るのを待つ。
やはり、土日は遅いのだね。
9時50分、迎えが来て「雪じゃなくて良かったね」
などと、挨拶、見送る。
10時、部屋に戻り、水用のボトル準備
10時10分、業務スーパーへ行く。
10時17分、駐車場に着いて、財布入りカバンを置いてきたことに気が付いた。
立て続けだね。
今回は戻って、再度、業務スーパーへ。
卵が目的、2ぱあっく。
黒糖かりんとう、ひとくち歌舞、しっとりいちご、
バターピーナツ、柿ピー、などお菓子。
10時37分、レジ。
10時45分、マルフジへ。
10時50分、水2本もらう。
100円コーナーで、フタ付き収納ケース。
A5ケース。菓子パン3つまとめると値引き。
小倉パン、2食パン、あんドーナツ、
11時04分、レジ。
11時25分、イオン、
11時35分、タッチポイント。
食品売り場を一回りする。
11時50分、家に戻り、部屋に戻る。
12時、電気ケトルでお湯を沸かす。
ネギを刻む。
12時10分、きしめんを2分ゆでる。
12時15分、天かすとネギ、生玉子、温かい汁。
12時20分、きしめんでお昼。
12時45分、D2会員登録しようとする。
ホットメールチェック、返事が届かない。
12時50分、ジモティ
13時10分、ヤフーメールのチェック。
13時15分、アマゾン、靴の宣伝。
13時30分、車で、小金井街道の靴屋さん2件、行ってみた。
14時40分、家に戻る、車のフロントナンバーをきれいにして、
錆びた、ボルトを交換した。
タイヤを、きれいにした。
15時、洗濯物の片付け。
15時25分、排水フィルターかなり汚れてしまうね。
掃除する、取り入れ口を雑巾できれいにして、乾拭きする。
など、出来る、メンテナンスを。
16時、妻の部屋、こたつを入れ、ストーブをつけておく。
16時10分、次男が掃除してくれてある、お風呂を沸かす。
待つと、帰ってこないね。
16時50分、やっと帰ってきた。
17時、妻をお風呂に入れる。
頭も洗う。
17時40分、妻を風呂から出す。
17時50分、風呂から出て、妻の髪を乾かす。
18時15分、イオンへ行く。
桃花で、中華丼2つ、中華ワンプレート、塩焼きそば、
魚屋さんのアジフライ弁当。
18時30分、セルフレジ。
18時45分、家に戻る。
すぐに次男が、夕食を運んでくれた。
妻と夕食、食べさせながら。
19時40分、妻食べ終える。
食器など片付け、歯磨きをさせる。
19爺50分、次男が下りて来て、あとは、やってくれるって。
20時、部屋に戻り、歯磨き。
20時20分、ホットメールチェック。
20時28分「満雅堂便り」
20時30分、ジモティ。
20時35分、ヤフーメールチェック。
20時38分、ブログを書き始める。
21時、AGTを見ながら。
22時30分、ブログを急ぐ。
22時43分、ブログを投稿、
早く寝よう。
