3時40分、目が覚める。
3時57分、血圧体温を計り終える。
血圧120、73、脈拍、54、体温、35.8、腹囲68.5。
4時45分、体重を計る。
体重、58.2㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、14.1％、内脂肪レベル、4、
基礎代謝、1434Kcal、BMI,19.4、体年齢45才。
5時、歯磨き、洗顔髭剃り。
5時10分,クピオ記入。
5時17分、ナンプレ放題。
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時53分、ナンプレ終わり。
7時15分、ゆで卵を作る。
7時30分、朝食準備。
7時45分、朝食。
8時10分、薬を飲む。
8時20分、歯磨き。
8時50分、母屋へ行く。
妻の朝食準備。
9時、次男が下りて来る。
9時10分、長男が車で次男を病院まで送る。
妻、歯磨き、洗顔。
9時25分、布団をたたみ、雨戸をあける。
長男が戻ってくる。
妻、朝食。
9時40分、妻に薬を飲ませる。
10時45分、長男が、次男を迎えに行く。
11時、長男たちが帰ってくる。
そのまま農協やイオンへ行ってくると出かけていく。
11時10分、自転車の空気を入れ、自転車で、
ひばりデンタルケアクリニックへ行く。
11時17分、着いた。
11時30分、歯のケアー。
12時20分、清算して次回の予約。
12時28分、イオンへ寄る。
12時35分、ダイソーで、ドライブ手袋を3セット買う。
12時50分、家に戻る。
妻、チーズバーガーを食べ終えていた。
13時、部屋に戻り、中華ワンプレートを温める。
13時20分、昼食。
13時45分、母屋へ行く。
こたつを中央に出し、こたつの上のものなど片付けておく。
14時、ケアマネージャーの人が来る。
家族と、妻の今後のケア、など話し合った。
14時30分、外まで見送る。
14時50分、妻と六仙公園へ、
歩きたいと言うので、八小記念広場を一周してくる。
15時30分、家に戻る。
15時50分、洗濯物を片付ける。
16時10分、洗濯機を掃除する。
16時30分、お風呂を沸かす。
16時45分、妻をお風呂に入れる。
17時20分、妻を風呂から出し着替えさせる。
17時30分、部屋に戻る。
17時37分、ホットメール。
17時55分、ジェイコムプレゼントページ。
17時10分、応募する。
17時14分、ホットメール。
18時22分、ジモティ
18時35分、クピオ、イベント参加申し込み。
18時38分、ヤフーメール。
18時42分「満雅堂便り」
18時45分、母屋へ行く、
妻と夕食。
19時40分、事案んが、後は、面倒見てくれるって。
部屋に戻る。
20時30分、薬を飲み、パソコン。
20時33分、ブログを書き始める。
21時50分、歯磨きする。
22時56分、ブログを投稿する。
