令和3年8月11日（水）妻「あたしんち」へ

4時15分、目を覚まし、テレビをつける、
4時49分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧137、72、脈拍、64、体温、35.8、腹囲82.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時53分、髭と頭を剃る、
5時10分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、
5時12分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.1㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.2％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1617Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時13分、体重表に記入
　　　　　歩数：4438歩、しっかり歩数：1158歩、しっかり歩行時間：10分、
　　　　　消費カロリー：117kcal、歩行距離：3.28Km、脂肪燃焼量：6.5g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時18分、クピオに記入、
5時21分、ナンプレ放題、
6時17分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」、
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、妻の布団をあげ、
　　　　　雨戸を開ける、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、トイレ、歯磨き洗顔、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時25分、妻、5枚切りにマーガリンとはちみつ、
　　　　　小さく切って、食べさせる、
8時45分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見る、
9時15分、いつも一緒に帰ってくる方も一緒に、
　　　　　「あたしんち」妻の迎え、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、動画など、
11時45分、スタミナキック丼、3個とバナナ、
12時00分、スタミナキック丼を温め、
　　　　　コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
　　　　　かなり辛い、涙が出るほど、
12時15分、次男が下りて来る、スタミナキック丼、
　　　　　かなり辛いよと言う、
12時25分、長男が下りて来る、スタミナキック丼、
　　　　　かなり辛いよと言った、
14時45分、部屋に戻る、パソコン
　　　　　検索など、
15時20分、Facebook動画、
15時40分、母屋へ行く
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、
16時15分、妻が帰ってくる、テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール、
17時42分、「満雅堂便り」
17時43分、Yahoo!メール、
17時52分、ジモティ
17時55分、Yahoo!メール、
18時00分、自転車でイオンへ行く、
18時07分、焼魚屋さん、さばほぐしご飯2コ、
18時10分、桃花、あんかけ焼きそば、
18時11分、セルフレジ、
18時15分、ビックAを寄る、
18時18分、タカハシに寄る、
18時20分、ペーパータオル、遮蔽シールド、
　　　　　ポテトチップ、クリームサンド、バターピーナツ、
18時23分、レジ、
18時35分、部屋に戻る、
18時45分、母屋へ行く、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　一緒に夕食、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、次男が、歯を磨かせてくれるって、
19時50分、部屋に戻る、
20時00分、ブログを書く、
22時25分、ブログを投稿する、