令和3年8月2日（月）長男がワクチンを

4時40分、目を覚ましトイレ、　　　　　　　　
4時49分、血圧を計り記録する
 　　　　血圧146、68、脈拍、69、体温、36.0、腹囲81.5、
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時10分、歯磨き洗顔、
5時15分、パソコン、Bi-LINK
　　　　 体重、71.5㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、12、
　　　　 基礎代謝、1608Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
5時17分、体重表に記入
　　　　 歩数：5627歩、しっかり歩数：1218歩、しっかり歩行時間：11分、
　　　　 消費カロリー：182kcal、歩行距離：4.16Km、脂肪燃焼量：10.1g
5時19分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時20分、クピオに記入、
5時25分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園、散歩、
6時50分、部屋に戻る、　　　　　
7時00分、朝食準備、食べながら、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、母屋へ行く、
8時30分、妻、歯磨き洗顔させる、
8時50分、着替えさせる、
9時10分、妻に、朝食、小さく切って食べさせる、　　
10時20分、血圧を測る、
10時30分、プラごみを、20リットルの袋に、
10時40分、空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時40分、長男次男が、長男の車で、買い物に行く、
11時00分、妻の傍でテレビ、
11時55分、部屋に戻り、残しておいたカレーと
　　　　　チャーハン2コ、アジフライ弁当を、
12時00分、次男、アジフライ弁当、
　　　　　妻、炒飯を温め、小皿にとって食べさせる、
　　　　　私は次男のカツカレーの残り、
12時50分、長男、降りて来て、炒飯、
　　　　　妻、薬飲ますの忘れ、飲ます、
　　　　　妻とテレビを見ている、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時40分、長男と次男が買い物に、長男の車で、
　　　　　長男、ワクチンうってくるので遅くなるね、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時00分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時05分、妻の髪を乾かす、
17時10分、部屋に戻る、
17時13分、ホットメール、
17時19分、「満雅堂便り」
17時20分、ジモティ、
17時33分、Yahoo!メール、
17時50分、ブログを書いておく、
18時20分、母屋へ行く
　　　　　長男と次男、帰っていた、
18時30分、車でマルフジへ。
18時35分、駐車場で、かばんを忘れていた、
18時40分、部屋に戻りカバンを、
18時50分、再度マルフジ、
　　　　　お弁当がない、水を貰い、
　　　　　フレンチトーストとサンスイート、
18時55分、コジカで支払う
19時00分、業務スーパー、こちらも無い、
19時10分、ビックA、何もないね、
19時15分、家に戻る、
19時20分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻と夕食、食べさせる、
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、次男に、声掛けして 
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、非常用の水,40リットル整理、
20時15分、ブログ続きを書く、
22時50分、ブログを投稿する、