令和3年8月25日（水）自転車で転ぶ

4時00分、トイレで目を覚ます、
4時29分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧134、57、脈拍、59、体温、35.7、腹囲82.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーター
4時33分、髭と頭を剃る、　
4時58分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、　　　
4時59分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.1㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1624Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時00分、体重表に記入
　　　　　歩数：9426歩、しっかり歩数：1094歩、しっかり歩行時間：10分、
　　　　　消費カロリー：307kcal、歩行距離：6.97Km、脂肪燃焼量：17.0g
5時02分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時03分、クピオ、
5時08分、ナンプレ放題、
6時06分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、　
6時53分、「言葉検定」
　　　　　石油ストーブの掃除、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
　　　　　小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見る、
9時15分、妻の迎え、雨が降り出す、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、
10時13分、科捜研の女、など見ている、
11時15分、アジフライ弁当3つ持って、母屋へ、
12時00分、長男と次男にアジフライ弁当を温め、
　　　　　私も、アジフライ弁当、温め、テレビを見ながら、昼食、
12時50分、長男が体調不良で買い物に行けない、
　　　　　今日も夕食材の、買い出しに、
12時55分、
13時10分、
歩いて、タカハシ買い物
13時55分、部屋に戻る、
14時00分、エクセルで、自分の病歴を作る作業、
　　　　　日記など参考にする、
15時40分、母屋へ行く
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、
16時15分、妻が、帰ってくる、いつもと違う人、
　　　　　テレビを見ている、
　　　　　妻に、ヤマザキの、サンスイート、
　　　　　フレンチトースト風味、
　　　　　ちぎって食べさせたが、結構食べるね、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、次男の、油で汚れた、前掛けを持って、
　　　　　部屋に戻る、
17時30分、染み抜き検索、染み抜きに挑戦、
17時45分、ホットメール、
17時49分、「満雅堂便り」
17時50分、ジモティ、
17時52分、1件問い合わせをする、
18時00分、Yahoo!メール、
18時10分、リックを背負い自転車でマルフジへ、
　　　　　次男が乗らなくなった自転車重いね、
　　　　　漕がないと止まってしまうほど、
18時25分、マルフジ、空気入れ場で空気を入れておく、
18時40分、水を1本貰う、
18時45分、ぶっかけ天ぷらうどん、2コ、
　　　　　お赤飯、フレンチトースト2コ、
　　　　　すっきり爽やかパイン、
18時51分、コジカで支払う、
18時53分、マルフジを出たところで、
　　　　　自転車が重いのは、サドルのせい？
　　　　　止めて、自転車から降りようとして
　　　　　頭から後ろに倒れこんだ、
　　　　　自転車の下敷き、起き上がれない、
　　　　　足で自転車を蹴って、どかして、
　　　　　何とか起き上がれた、そこら中が痛むが、
　　　　　家に戻らなければ、
　　　　　自転車が重い、
19時15分、部屋に戻る、リックの中身、
　　　　　つぶれていなかった、
19時20分、母屋へ行く、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、血圧を計り薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
20時00分、部屋に戻る、
　　　　　傷の手当て、左ひじ、すりむき、
　　　　　左小指、すりむき、
　　　　　左足、くるぶしの上、擦り傷、以上消毒後、バンドエード、
　　　　　左足ひざからくるぶしまで打ち身、内出血あり、
20時15分、ブログを書く、
22時35分、ブログを投稿する、